probier doch mal aus wie du mit andren sachen klarkommst..

wkm ist nicht immer optimum.. eine schlechte idee allerdings auch nicht..

gibt auch ne sache die HST heißt und sich anbietet wenn man schon ne weile nach dem wkmplan trainiert hat..

muss aber nicht sein..

sinnvoll ist: ne weile ausprobieren und sehen wie die erfolge (auch kraftmäßig sind).

die grundsätze solltest aber beibehalten...

mfg