Welche Isos könnte ich noch einbauen?

**kleberson** · 29.02.2012, 15:23

Waden nicht nur im Sitzen machen. Stehend ist generell besser, abwechselnd ist am besten.

Isos: Beinbeuger, hintere Schulter, Unterarme, Bauch

**<Lu>** · 29.02.2012, 15:31

Wäre für: hintere Schulter, Bauch, Arme

**Stefan11** · 29.02.2012, 22:14

Zitat von <Lu>

Wäre für: hintere Schulter, Bauch, Arme

Okay welche Übungen würdest du mir empfehlen und in welcher TE?

**Stefan11** · 29.02.2012, 22:09

Zitat von kleberson

Waden nicht nur im Sitzen machen. Stehend ist generell besser, abwechselnd ist am besten.

Isos: Beinbeuger, hintere Schulter, Unterarme, Bauch

Würde sie gerne stehend machen, nur haben wir eine Maschine nur für die sitzende Variante. Kann ich die stehende Variante auch an der MP machen?

Welche Übungen sollte ich einbauen und in welcher TE? Wäre das Volumen dann nicht zu hoch?

Vielen Dank