Nährstoffe ausreichend?

[muruk88]

Okay, die beiden Antworten haben mir schon viel geholfen.

Dann werd ich das so machen, dass ich mit den Richtwerten von gaggeis anfange und schau wie es funktionert, vielen dank

[Arizz19]

Hey schau mal auf der Homepage von Andreas Frey vorbei : http://www.andreasfrey.net/ernaehrung.html . Dort stehen nochmal so grobe Richtwerte zum Thema : Mineralstoffe, Energiebillanz , Vitamine , Spurenelemente , Diät , Kohlenhydrate , Eiweiß/Proteine, Flüssigkeitsbillanz , Fette etc. die du auf dich selber anpassen musst . Hat mir persönlich sehr geholfen .

[muruk88]

alles klar, viele dank