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Eine Antowort wäre immer noch gerne willkommen 
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BBszene kennt mich
Wenn ihr keine stehende Wadenmaschine habt, dann in der 45° Beinpresse mit durchgestreckten Beinen machen.
Wenn ihr die nicht habt, dann würde die MP auch gehen
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 Zitat von kleberson
Wenn ihr keine stehende Wadenmaschine habt, dann in der 45° Beinpresse mit durchgestreckten Beinen machen.
Wenn ihr die nicht habt, dann würde die MP auch gehen
...dann würde ich einen Studiowechsel empfehlen
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