Zughilfe Stahlhaken...Taubheitsgefühle Handgelenkinnenseite

[AlpaGino]

kurzhantel-kniebeugen

Wie wärs mit noralen LH-Kniebeugen ?

[Prostyler]

Hm. Kannst Ausfallschritt mit KH machen dort würde es nützen, da du dort nicht so hohe gewichte machst wie Kniebeugen, sonst nutze diese nur bei übungen wie rudern kreuzheben oder ähnliches, rest solltest ihne zughilfen machen.

Sonst probiere ma Schlaufen aus, denn durch denn Metalhacken kann es durchaus sein das dieser ein druck auf dein Gelenk aufbaut, bei falscher handhabung. Ich nutze auch schlaufen, finde ich viel besser.