Hallo Timmey04

im grossen und ganzem ist dein plan OK mit ein zwei fehler.
Ich würde nicht 3 tage hintereinander Trainieren, wie du selber sagst weniger ist mehr.
Und Trainiere nicht Brust, Bizeps, Schultern sondern statt dessen Bizeps lieber als Trizep da du beim Brust Trainig und Schulter Training automatisch Trizeps mit Trainierst. Bei deinem plan würdest du zwei tage hintereinander Trizep Trainieren. (nicht gut)

Trainingsbeispiel:

1.Tag Brust,Schulter,Trizep

2.Tag Rücken, Bizep

3.Tag Pause

4.Tag Beine

5. Tag Pause

6. Tag entweder noch ein tag Pause oder wenn du dich wieder fit fühlst wieder von vorne (Brust.....

7. Tag ansonsten an Tag 7 das ganze wieder von vorne (Brust.......