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achso, sorry habe mich vielleich falsch ausgedrückt.
mit tag1, tag2, tag3 meinte ich keine aufeinanderfolgenden tage, sondern trainingstage.
ich trainiere eigentlich immer montags, mittwochs und freitags.
also einen tag pause dazwischen.
trotzdem danke
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keiner mehr was zu sagen?
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Discopumper/in
Versuch es erstma mit WKM oder 2er Split. Lies dich in die WICHTIG Freds ein... Da findeste eigentlich alles...
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