extra unterarmtraining?

[BlackStar013]

Füge ergänzend hinzu: Bei jeder Übungsausführung arbeitet der Gehirnmuskel mit!

[SirPumpalot]

Füge ergänzend hinzu: Bei jeder Übungsausführung arbeitet der Gehirnmuskel mit!

[tobi-still-working]

also ich mach vorm banddrücken immmer brustiso (fliegende), da ich sons den brustmuskel nich platt kriege (trizeps zu schwach). und nach der te "push" mach ich ne übung frenchpress und nach der te "pull" ne übung curls.

weiss nich wo das prob liegt.

[SirPumpalot]

also ich mach vorm banddrücken immmer brustiso (fliegende), da ich sons den brustmuskel nich platt kriege (trizeps zu schwach). und nach der te "push" mach ich ne übung frenchpress und nach der te "pull" ne übung curls.

weiss nich wo das prob liegt.

schön gesehen, nur weil man sich nicht exakt an einen plan hält, bedeutet das ja nicht, dass man keine erfolge bzw. nicht sogar noch größere erfolge erzielt.