Schmerzen im Ellbogen beim Bankdrücken

[failix]

danke sKru und auch danke an alle anderen.
was ist der unterschied zwischen bb und k3k? ich mach ganz normales bankdrücken, ellbogen sind also ca. in nem 90°-Winkel bei der ausführung. der ellbogen schmerzt, sobald ich nah an die brust komme.
wenn ich nicht ganz bis zur brust gehe, geht es meistens, aber dieser allgemeine schmerz ist jetzt schon länger vorhanden (trainiere richtig seit ca. 1,5 Jahren und ich kann mich nicht an ähnliche probleme erinnern).
im alltag spür ich nix davon, außer ich hab gerade bd gemacht und der schmerz ist aufgetreten. bei anderen übungen ist nix, wahrscheinlich weil da die belastung nicht so groß ist. kurzhantel-schrägbankdrücken geht zb absolut schmerzfrei.

[IndianaJones]

tennis bzw. golfellbogen spüielt sich meines wissens im unterarm statt.

unterschied zwischen BB bankdrücken und K3K bankdrücken gibt es mehrere. worauf ich hinauswollte ist, dass du bei K3K orientierter technik meiner meinung nach den trizepsansatz nicht so stark belastest, da der winkel im ellbogen nicht so spitz wird.

wenn es aber nur beim bankdrücken schmerzt, versuch doch die übung durch eine andere zu erstetzen, beispielsweise schrägbankdrücken, kurzhantelbankdrücken oder dips?

[BergMASSIV]

geh ma zum arzt. wird scon nix sein, aber sicher is sicher