Hi Quantanamera,


evtl habe ich mich nicht exakt ausgedrückt- da magst du durchaus Recht haben.

Es geht mir eigentlich eher um die Optik, das die Arme,Brust,Bauch (Rumpf )

wehsentlich definierter werden, denke auch das die Grundsubstanz da ist.

Mein Stoffwechsel ist ziemlich schnell, aufgrund durch meinen Job muss ich natürlich schon aufpassen- da ich den kompletten Tag im Büro sitze.

Durch meinen Job ist es mir aber durchaus möglich ( da wir das Studio direkt auf Arbeit haben) jederzeit zu Trainieren.

Im Moment ist es so das ich gg. 16 Uhr für 1h runter gehe im Schnitt 4 x die Woche.

Wie gesagt ich möchte einfach bei den "Körperteilen" ich ich oben aufgezählt habe definierter werden- vor allem der Bauch macht mir echt zu schaffen.

Wiederum da ich logischwerweise abnehmen, hoffe ich nicht zuviel von der Muskelmasse zu verlieren. Mein Gewicht beläuft sich im Moment auf knapp 90kg-