Ich bin da eher für innereinheitliche Periodisierung. Mache je nach Lust, Laune und Körperwohlbefinden mal schweres Gewicht mit 6-8 Wdh und dann bei der nächsten Übung z.b. weniger Gewicht dafür 12-15Wdh. Technik sollte natürlich bei beiden Varianten stimmen bzw. das Gewicht kontrolliert und muskelaktivierend bewegt werden.