Hohes Gewicht vs Slow Reps

[PhilippAlex]

Wenn das Gewicht schwer genug ist, werden die Wdh automatisch "super slow", somit muss man sich nicht künstlich und unnatürlich bremsen...

[Moppsy]

Also der Meinung bin ich nicht. Weil wenn das Gewicht so schwer ist, dass man automatisch superslow trainiert, dann schafft man höchstens 2 wdhl. Beim Hit werden ja aber 4-6 angestrebt.
Wenn ich das Gewicht so hoch wähle, dass ich mit Mühe und Not 4 sek brauche um es nach oben zu bringen, dann schaffe ich es unmöglich noch 5 wdhl dranzuhängen.