Sixpack

[Natschalnik]

Klar kann das jeder Mensch. Bei Deiner Diät bist Du einfach nicht weit genug gegangen. 3,5 kg sind bei Deinem Körpergewicht echt nicht viel. Das meiste davon wird wohl auf Wasserverlust zurückzuführen sein, da hat Dein Körper die eigentlichen Fettreserven noch überhaupt nicht angepackt. Und wie schon einer der Vorposter geschrieben hat, hält sich das Bauchfett am hartnäckigsten. Bis zum Sixpack wirst Du auf ca. 70 kg runtermüssen.

[malter]

was haltet ihr von ephedrin bzw. ECA Stack als unterstüzung für die Fettverbrennung?

[Natschalnik]

was haltet ihr von ephedrin bzw. ECA Stack als unterstüzung für die Fettverbrennung?

Das hilft natürlich, ist aber nicht legal erhältlich. Ein normaler Fatburner tuts allerdings auch. Kann Lipo6 empfehlen, den hab ich selber schon benutzt.

[malter]

Das hilft natürlich, ist aber nicht legal erhältlich. Ein normaler Fatburner tuts allerdings auch. Kann Lipo6 empfehlen, den hab ich selber schon benutzt.

hast du diese auch währen der AD genommen? oder bei einer normalne low carb diät?

[Kinzi]

was haltet ihr von ephedrin bzw. ECA Stack als unterstüzung für die Fettverbrennung?

[malter]

hmmm...??!!! ich kann nicht durch den rechner deine gedanken in form eines smilies lesen, also wäre eine konstruktive antwort bzw. noch besser falls du einen erfahrungsbericht hast, besser!

[gaggeis]

was haltet ihr von ephedrin bzw. ECA Stack als unterstüzung für die Fettverbrennung?

Bekomme du bitte erstmal deine ernährung in den griff.
Bei einem kfa um die 10-12 % machen burner einen sinn.
Von ephe rate ich dir aber ab.

Wie schaut den dein ernährungsplan aus?

[malter]

Bekomme du bitte erstmal deine ernährung in den griff.
Bei einem kfa um die 10-12 % machen burner einen sinn.
Von ephe rate ich dir aber ab.

Wie schaut den dein ernährungsplan aus?

Pro Tag 2000-2200 kcal
15-25g kh
150-170g Fett
100 - 130g Eiweiss

4x die woche Training.