Knacken bei Kniebeugen

[Kuhl-Män]

Hab ich auch, vor allem am Anfang. Ist aber harmlos, solange es nicht wehtut.
Das Geräusch kommt soweit ich weiß vom Verschieben der Knochen, bin mir aber nicht ganz sicher.

[Magma]

wenn es direkt hinter der Kniescheibe ist - betrifft es vermutlich das Knorpelgewebe bzw. die Gleitfähigkeit der Patella...

rectus femoris mobilisieren, dehnen und vastus medialis trainieren...

[MadNero]

Vielen Dank für den Tipp, hab ich auch öfters. Was verursacht das Knacken denn genau bzw. was wird da auf Dauer geschädigt/kann passieren?

[Moppsy]

rectus femoris mobilisieren, dehnen und vastus medialis trainieren...

Gesundheit!
Sorry, ich versteh nur Bahnhof.

[toxic277]

Hab auch öfter mal was mit den knien, wenn du nicht willst dass es knackt - geh 10-20 minuten auf den crosstrainer und mach dann dein beintraining versuch das mal..
deinem beintraining wird es nicht schaden und dein herz und deine knie werden dir dankbar sein

[Moppsy]

Klingt auch logisch mit dem Crosstrainier. Weil wenns wirklich en der Gelenkschmiere zb liegt dann muss die ja erstmal bisschen anschmieren alles.

Ist denke ich wie bei nem Motor. Wenn ich den anschalte fahr ich ihn auch erstmal bis 2500u/min warm, und dann kann ich ihm richtig geben.

[Tiger91]

Gesundheit!
Sorry, ich versteh nur Bahnhof.

Weißte Bescheid

[toxic277]

Hab auch öfter mal was mit den knien, wenn du nicht willst dass es knackt - geh 10-20 minuten auf den crosstrainer und mach dann dein beintraining versuch das mal..
deinem beintraining wird es nicht schaden und dein herz und deine knie werden dir dankbar sein

[kratscher87]

oh, hab mich wohl verlesen
dachte es geht ums kakken bei kniebeugen

[Moppsy]

Wenn man eh schon Dünnpfiff hat, sollte man lieber keine Kniebeuge machen, sonst kann das ganz schnell passieren!