Zitat Zitat von Romance
Habe aber auch schon gehört das das eine reine Geldmacherei sein soll und das meiste eh nicht verwertet werden kann und wieder
hinten raus kommt.
Viele Supplemente werden vom Körper aufgrund ihrere minderwertigen Verarbeitung schlecht verwertet.
Wenn du deine Ausdauer steigern würde ich immer mit KH's arbeiten. Weil die werden ja in Einfachzucker umgewandelt & stehen dem Körper somit als Energie bereit.
Wenn du der Meinung bist das du durch deine normale Ernährung zu wenig davon zu dir nimmst, oder die Energie direkt vor einem Training oder Marathon steigern willst, könntest du mit Energie-Boostern, Dextrose etc. arbeiten