Hallo,

ist bei mir auch oft, meist bei hohem Gewicht.

Versuche dich immer gut warm zu machen und dann geht es irgendwann weg, aber ich weiß genau was du meinst.

Wenn ich Kurzhantel fliegende mach ist es ab 50 KG bei mir auch.

Ich vermute ich hatte einmal eine Entzündung, hatte mal 3 Wochen Probleme wobei ich da nicht mehr dann trainiert hatte und tat trotzdem weh, aber mit bischen Creme etc ging es wieder weg.

Wenn dus also nur beim Training und noch kurz danach hast und es dann weg geht dürfte es eigentlich nichts schlimmes sein, so ist es bei mir manchmal auch noch und dass nach Jahren.

Wenn die Schmerzen aber auch sind obwohl du nicht trainierst dann würde ich mal kurz beim Doc. vorbei schauen.

Aber 2-3 Mal die Woche halte ich auch für etwas viel, ich würde mal nur 1-2 mal machen damit der Muskel auch Zeit hat sich du regenerieren.

Also schön warm sein und gut dehen