Erfahrungen zum "Todeszirkel" bitte

[MadNero]

Die Rede war von 2-4kg Muskelmasse bei gleichzeitigem Verlust von Körperfett der gleichen Menge nach 8-12 Wochen

Egal wie gut das Training ist, wenn du das ernsthaft erwartest, wirst du bitter enttäuscht werden. Was Supernatural erwähnt hat, ist doch schonmal gar nicht schlecht. Wie lang hast du das Training denn jetzt mittlerweile ausprobiert?

[Powerbiest]

Egal wie gut das Training ist, wenn du das ernsthaft erwartest, wirst du bitter enttäuscht werden. Was Supernatural erwähnt hat, ist doch schonmal gar nicht schlecht. Wie lang hast du das Training denn jetzt mittlerweile ausprobiert?

Ja Ja also da bin ich deiner Meinung was Supernatural erzählt klingt super.

Ich mach das grad erst seit einer Woche.

Ich kann mein Ziel nur noch nicht klar definieren. Einerseits will ich runter mit dem Speck, denn Kfa von 16,5 % ist nicht wirklich super. Andererseits könnte ich es auch etwas langfristiger angehen, das Gewicht beibehalten und die Form verbessern wie Supernatural

Immer so schwierig alles.