was auffallend ist, dass du Kniebeugen am Gerät machen willst aber vor allem kreuzheben am Gerät machen möchtest. Kniebeugen am Gerät kenne ich, frei ist es effektiver. Aber Kreuzheben am Gerät ist mir unbekannt und wüsste auch kein Gerät an welchem es geht? oO