Habe mich bereits ohne deinen Post zu lesen für ich denke auch das richtige entschieden. Habe heute mit wkm begonnen. Brust, Beine, Arme leichten bis starken Muskelkater. Zetlicher Aufwand mit jeweils 2 aufwärmsätze und 3 arbeitssätze ca 45 Min. Also perfekt für meine Ansprüche.

Habe vor nem Jahr im Studio noch trainiert, auch mal wkm gemacht. Nachdem aber wirklich jede pappnase dich fragt was das soll mit drei Übungen und nach 30-40 min schon fertig wieder gelassen nach 2 Wochen. Naja mittlerweile erfahrener geworden und von Gründünnungen überzeugt.

Ich mache alles am Gerät Zuhause, klar ist frei besser aber ich besitze nunmal die powertec workbench levergym und damit geht's ja auch alles. Frei bringt mehr, aber will ja kein Profi bb werden. Also nicht so schlimm wenn's dadurch etwas langsamer wächst.

Ich führe akkurat trainingslog und Wiege mich an trainingstagen.

Bin gespannt wohin die reise geht über die Monate.


Welche Zusatzübungen schlägst du vor, wenn du es erwähnst?

Gruß und danke für die unterstützende Antwort zu meiner Entscheidung.