Umstieg von Homegym auf Studio: Einige Fragen

[mike1983]

hi, dein rücken wird leider zu schwach sein, ich habe mal die vermutung dass:

du das gewicht ziemlich schnell erhöht hast am rücken, richtig?
hexenschuss kommt meisten von schnellen falschen bewegungen.
also kann die geschwindigkeit auch ein probelm gewesen sein.
das kreuzheben, macht sinn.

langsamere ausführung mit weniger gewicht und gib deinem rücken etwas zeit sich zu gewöhnen.

warum dein arzt dir das sagt ist klar: er haftet privat für die diagnose und die empfehlung die er auspricht. also möchte er nicht in regress genommen werden können. wie die trainer im gym.

[fischmäc]

Meine beiden Vorredner/schreiber haben 100% Recht wenn dir das so besser gefällt.
Wenn du dir meinen vorherigen Post nochmal unter diesem Gesichtspunkt ansiehst wirst du sehen das ich im Grunde dasselbe geschrieben habe. Schlechte Form, zu schwach. Das wars. mehr gibts dazu nicht zu sagen. Frontkniebeugen verschieben die Belastung mehr auf die 4ceps und vom unteren Rücken weg. Davon wird dein unterer Rücken nicht viel stärker werden.
Sorry, ich reagiere schnell genervt bei Beratungsresistenz. Du wolltest einen Rat, da ist er. Verbessere die Form und geh mit dem Gewicht runter. Und wenns mit perfekter Form und wenig Gewicht immer noch nix wird bist du T5

[mike1983]

@fischmäc

ich bin auch t5
grund

mach trotzdem kh

[fischmäc]

@fischmäc

ich bin auch t5
grund

mach trotzdem kh

Ich auch

Meinte auch T5 fürs BB, aber ich gehe davon aus das es verstanden wurde