Essen vor dem schlafen

[simme]

Du kannst auch vor dem schlafen whey Protein mit etwas Öl zu dir nehmen, das Öl verhindert die zu schnelle ew Aufnahme.
Oder du kannst auch zb. von dymatize das 12h Protein nehmen, das ist auch preislich io, 25€ für 2kg.

Damit löst er aber nicht sein Nachts-raus-müssen-Problem

[huemmi]

Denke mir das es vielleicht am Quark selbst liegt und so könnte er es mal probieren, gerade mit dem whey - Öl Gemisch, hat er ja bestimmt zu Hause.
Versuch Wärest es Wert.