Zitat Zitat von macmeier
Wenn du deine Beine richtig hart trainierst, kannst du fast eine Woche lang nicht mehr richtig laufen. Aber richtig hartes Beintraining bis zum Versagen ist ein ganz anderes Kaliber als z. B. Armtraining.
Ne Woche? Komisch, selbst nach Maximalkraftversuchen habe ich am nächsten Tag keinen Muskelkater und kann den Tag drauf bzw. zwei Tage später schon wieder squatten. Bezieht sich allerdings nur auf Kniebeugen, nicht auf eine Stunde lang komplettes Beintraining.