Zitat Zitat von dancefox
Hey Männer,


antworten die ich mir nicht erhoffe:

- Kreuzheben
- lange Kniebeugen, da ich sonst 2 übungen für den quadriceps in meinem programm hätte

würd mich über eine idee freuen : )

gruß,
dance
Wasn das fürn Quatsch? willst keine Kniebeugen machen weil du sonst 2 Übungen für Quads hättest? Ist natürlich sinnvoller als einfach den Murks da oben durch Kniebeugen zu ersetzen..die gehn nämlich auch auf den Beinbeuger; Zur not machste noch Beincurls im Anschluß..peace!