Übung

[xxyy]

Möchte gerne ein wenig Muskeln am Rücken (Schulterblätter) aufbauen was für eine Übung wäre da am besten wenn man nur hanteln hat???
Danke im Voraus

[BumBumBodo]

Ob es Sinn macht nur am Rücken Muskeln aufzubauen, sei mal dahingestellt. Das is deine Sache.
Übungen sind generell alle Ruderübungen wie Vorgebeugtes Ruder mit der Lang- oder Kurzhantel. Oder vorgebeugtes Seitheben. Klimmzüge. Shruggs ....

Mir erschließt sich jedoch der Sinn nicht, nur diese Muskeln zu trainieren.

[xxyy]

Ich trainiere ja auch andere Muskelgruppen bräucht aber noch ne übung für
den Rücken!!!!

[Grammostola]

Alle Ruderübungen.

Wichtig-Threads lesen wäre bei solchen Fragen dringend zu empfehlen.

[Nitro-Nori]

Möchte gerne ein wenig Muskeln am Rücken (Schulterblätter) aufbauen was für eine Übung wäre da am besten wenn man nur hanteln hat???
Danke im Voraus

Was meinste denn mit "am Rücken (Schulterblätter)"?
Die Rotatoren, die da ansetzen?