Zitat Zitat von kuhfi
Ja, natürlich ist Kreuzheben auch empfehlenswert, aber mehr frei als an der MP, wie FetterKolben schon sagt
Kreuzheben wollte ich auch frei machen. Mit Langhantel.
Beim Kniebeugen hab ich echt Sorgen, wegen dem MV. Reicht es nicht für den Anfang erstmal, das an der Mp auszuführen ?
Die selben Muskeln werden doch trotzdem noch angesprochen, oder nicht ?
Wir haben auch so gummierte Verlängerungen. Habt ihr denn ein empfehlenswertes Video zum richtigen Ausführen von Kniebeugen ?
Mein Trainer wird es mir natürlich auch zeigen, aber vorher schonmal als Orientierung