18J. / 187cm / 84kg - 92 kg in 6 Monaten

[icecube93]

So da hätte ich noch ein Bild.
Vlt. hat jemand Tipps zum Posing.

[Fabi90]

Gescheites Posing brauchste nur, wenn du an Wttbewerben teilnehmen willst

Was hast du denn für einen Oberarmumfang

[icecube93]

Ja das mit dem Wettbewerb hat noch par Jährchen Zeit
Oberarmumfang liegt bei ca. 40 cm vielleicht auch etwas mehr...

[icecube93]

Hab da mal 'nen Schnappschuss nach dem Armtraining
(Gewicht Aktuell 97 kg)

[icecube93]

... und das Ganze neben einem (peinlichen) Bild von 2010

[Johndd]

Die Bilder mit 92Kg sehen nicht viel massig aus als die 78kg Bilder, aber dann der Sprung 97 macht Welten aus.

Mich würden deine Kraftwerte interessieren, da ich genauso groß bin, aber auf 80Kg runter kommen will.

[icecube93]

Die Bilder mit 92Kg sehen nicht viel massig aus als die 78kg Bilder, aber dann der Sprung 97 macht Welten aus.

Mich würden deine Kraftwerte interessieren, da ich genauso groß bin, aber auf 80Kg runter kommen will.

78kg Bilder? Also die ersten Bilder die ich geposted habe waren von 84kg auf 92kg.
Auf dem von 2010 war ich ca. 72 (+- 3kg, ich weis es leider nichtmehr genau...)

Kraftwerte:
(Da meine Schulter vor ca. 3 Wochen ausgekugelt war, und ich seit dem nur Beine und Arme trainiere, sind die Kraftwerte für den Oberkörper nicht aktuell, Kraftwerte für meine sind sehr peinlich und schwach, aber ich arbeite dran)

Bankdrücken 10 wdh. 100 kg
Schulterdrücken (LH) 10 wdh. 80 kg
Kniebeugen 10 wdh. 100 kg
Beinstrecker 10 wdh. 110 kg

[Staff12]

... und das Ganze neben einem (peinlichen) Bild von 2010

Daran sieht man, das sich die Quälerei gelohnt hat.