Dein Problem ist die Fragestellung, da du nach Meinungen zum WKM Plan fragst,und der besteht nun mal aus sechs Grundübungen. Wenn dir das zu wenig ist hänge zum bsp French Press , Curls, oder sonstiges an die Grundübungen ,aber dann geht es um eine TP bewertung und nicht mehr Meinung zum WKM . Dann wird dein Plan mit anderen Augen gesehen .