was soll das für ein bedarf sein? = 1984 kcal Verbrauch am Tag

grundbedarf?

da kommt noch sport und lebensweise dazu?

du errechnest deinen gesamtbedarf und ziehst 500 kcal ab. fertig

1600 ist definitiv zu wenig

gut durchdacht? wie machst du denn eine diät ohne kcal zählen? nach welchen maßgaben gehst denn da vor?