hallöchen. mein TP. bitte einmal überfliegen

[Tradewindrider]

Ich würde Kreuzheben zu Oberkörperübungen (Rücken) zählen.

Komisch Aufteilung
Tag 1/2 ist Oberkörper/Unterkörper Split -> Ist klar

Aber:

Tag 4 -> Brust, Bizeps
Tag 5 -> Rücken, Beine, Bauch

hab ich noch nie gesehen.

Würd eher einen "Normalen" Plan machen und vielleicht eine Periodisierung einbauen (event. Hatfield). Ist halt meine Meinung

[jacko123]

Ich würde Kreuzheben zu Oberkörperübungen (Rücken) zählen. Ja haszt wohl recht. vielleicht guck ich wie ich damit zurecht komme
Aber:

Tag 4 -> Brust, Bizeps
Tag 5 -> Rücken, Beine, Bauch

um genau zu sein Brust, bizeps, schultern.

vielleicht sonst: tag4: Brust, bizeps, schultern, beinbizeps
tag5: Bauch, Quads, oberer rücken?