BB - Wie anfangen?

[CommanderElrond]

oder deine Nieren nicht komplett abfucken und erstmal mit 2g/Kg anfangen...EW ist nicht alles! Wichtig ist eine regelmäßige Verteilung über den Tag

[Erik Schädelspalter]

oder deine Nieren nicht komplett abfucken und erstmal mit 2g/Kg anfangen...EW ist nicht alles!

[Sasin]

oder deine Nieren nicht komplett abfucken und erstmal mit 2g/Kg anfangen...EW ist nicht alles! Wichtig ist eine regelmäßige Verteilung über den Tag

erzähl das mal einem IF - anhänger #popcorn

wichtig threads lesen , prinzipiell wie mit allem , bb ist ein selbststudium

mit schweren grundübungen behutsam umgehen , das ego zuhause lassen , von anfang an außenrotatoren etc trainieren dh allgemein sehr ausgewogen trainieren , mehr zug- als druckübungen

viel und gesund essen und viel trinken

[gaggeis]

oder deine Nieren nicht komplett abfucken und erstmal mit 2g/Kg anfangen...EW ist nicht alles! Wichtig ist eine regelmäßige Verteilung über den Tag

Nanana , wir wollen einen mythos nicht wieder zum leben erwecken.