Hi leute ich hab die suchfunktion nicht gefunden deswegen mach ich einfach mal ein neues thema auf.
zum masseaufbau soll man ja auch viel milch trinken und die shackes macht man ja auch meistens mit milch. aber was ist wenn man da intolerant ist? ist sojamilch eine gleichwertige alternative oder was macht man da am besten?
Mfg