Ok dann habe ich das vorhin falsch verstanden.

Gut dann werde ich mal versuchen die Brust 2 mal die Woche anzugreifen mit mehr Fokus auf Dips, Schrägbank und Kurzhantel Brustübungen.
72 Stunden bzw. 3 Tage Abstand zwischen den Trainingstagen der Brust sollte reichen oder?