Der etwas andere Trainingsplan

[emergenzQM]

trainiere aber bitte nicht to hard an der Klimmzugmaschine, sonst überschreitest du noch die 3 kg fettfreie Muskelmasse pro Monat.

[tony18225]

hab die TE 1 gestern abend noch getestet.. heut morgen auf der waage gleich 1 kilo mehr drauf gehabt.. mit leeren magen natürlich

ohne worte

[Martensit-Stahl]

Achtung, an alle Hardgainer:
Plan wirkt katabol!
Musste gestern Abend so lachen, daß ich dadurch heute schon ein Kilo weniger auf der Waage hatte!

[tony18225]

" Klimmzugmaschine " ... wenn ich das schon lese.. ich denk du hast die hammer muskeln aufgebaut, dann müsstest du doch in der lage sein klimmzüge ohne maschine zu schaffen..