Zitat Zitat von H_D
ich hoff mal du wunderst dich nicht über die schwächeanfälle und die erkältungsanfälligkeit..
Hi,

Wenn ich die 95kg sicher erreiche und halten kann, ist das Ziel erstmal erreicht... Aber schau mal, wenn sich bei 2400 cal absolut nix tut ... ich hab einfach zu wenig reale Muskelmase vermute ich? ..

Wenn jemand wirklich jahrelang Muskelmasse antrainiert hat, ist das sicher was anderes.. ich fange gerade wieder regelmäßig an.. Da kann ich auch mit 95kg anfangen ordentlich aufzubauen.. Also lieber schnell das Gewicht erreichen und dann halten..

Ich fühle mich viel besser mit weniger Gewicht, Gelenkbelastung etc...

Thanks