Ach ja, ihr wißt ja wie es ist: In der Theorie weiß man alles aber es in die Praxis umzusetzen ist es oft ziemlich schwer.

Genau aus diesem Grund habe ich mir vor kurzem das Buch:
Die neue optimierte METABOLE DIÄT von Stephan Korte & Clauduia Wernig zugelegt und finde das Buch echt empfehlenswert.