Kniebeuge

[Erik Schädelspalter]

schau junge, mir isses ja wurscht.
aber 1. ist eine sogenannte trainerexpertise zu 90% für ársch und friedrich und 2. ziept und schmerzt bei einer technisch sauberen kniebeuge gar nix, sofern man kein totaler krüppel is.
natürlich isses eine technisch anspruchsvolle übung.

aber dann nimmt man sich halt die zeit und übt, übt, übt.
gibt hier einen video-fred, man kann sich auch auf youtube z.b. "elite lifts" und andere tutorials zu gemüte führen, sich selbst filmen, mit den refernz-videos vergleichen, etc, etc...

wenn man sich die mühe macht, lohnt es sich absolut.
meiner erfahrung nach, legt man keiner anderen übung so gut kraft und masse zu.

natürlich kann man auch beinpresse only machen und haufenweise potential verschenken.
tu halt was du willst.

PS: werd mal nicht frech, du wurm.

[PhilippAlex]

Erik, bitte mäßige Dich!...

@ Fredsteller: Schwer fern zu diagnostizieren woran es liegt. Aber nur wegen etwas ziehen sehe ich keinen Grund gleich von der produktivsten Unterkörperübung Abstand zu nehmen. Versuch dich mal an verschiedenen Standbreiten und Beugetiefen.

Wenn möglich stell mal ein Video deiner Ausführung hier rein.