Zitat Zitat von jo.bouscheljong
Mensch , 4 Sätze KB - 4 Sätze KH - danach Langhantelrudern . Hälst du dich für einen Packesel oder was ? Was soll dein Rücken denn noch leisten ohne Leistungsabfall in jeder Übung ?
Vorhin wurde noch gesagt KB & KH nicht in einer TE
Ihr verwirrt mich alle

Ich möchte folgendermaßen trainieren:

So Mo Mi Do
TE 1 / TE 2 / TE 1 / TE 2

Zeitlich schaffe ich max. 8 Übungen pro TE, wobei nicht alle mit 4 Sätzen belastet sein dürfen (also auch mal Übungen mit 2 oder 3 Sätzen). Seperates Bauchtraining möchte ich weiterhin ausführen. An TE1 gerade Bauchmuskeln & an TE2 schräge, außer ich würde es zeitlich schaffen beides in einer TE einzubringen.

Mir ist es wichtig zum MV zu kommen, weil mir das einfach Spaß macht & ich sonst gar nicht richtig erschöpf bin.

Hat jemand von euch gute Vorschläge ?