Wünsche dir auch einen schönen Freitag!

Uff 5 Tage Training...heftig...ich hab`s ne Zeit lang auch gemacht und war Ruck-Zuck im Übertraining und hab eher ab- anstatt aufgebaut.

Fakt ist halt, dass die Muskeln in der Regenerationszeit "wachsen", von da her und leider auch aus eigener Erfahrung sind 5 Tage Training am Stück nicht gerade produktiv!

Ich bin dann auf HIT umgestiegen und hab gute Fortschritte erzielt und auch super Zeitersparnis!

http://www.bbszene.de/board/viewforum.php4?f=3

Nice Weekend!