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5x Training die Woche
Einen schönen Freitag euch allen!
Es schaut so aus, ich hab bis vor kurzem einen 2er Split, 4x die Woche trainiert, sehr hart und sehr intensiv. Dem entsprechend fiel schon mal die Leistung bei der letzten Muskelgruppe ab. Dachte mir also das ich mal wieder einen 3er Split teste, läuft an sich super, allerdings fühl ich mich nicht mehr richtig ausgelutscht.
Da ich es so nicht komplett schaffe sämtliche Muskelgruppen 2x in der Woche zu trainieren (das halte ich mittlerweile für pflicht) wollte ich auf ein 5 Tage Training um steigen. Mo, Di, Mi die gesplitteten MG und Do sowie Fr wollte ich jeden Muskel ein 2. Mal rann nehmen.
Das wären 5 Tage Training am Stück, in der Lage dazu bin ich auf jeden Fall, nur ist fraglich ob mir der Mittwoch den ich normal Pausiert habe starke Einbußen in der Regeneration bringt.
thx und schönen start ins we!
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