Zitat Zitat von Bus4ido
2.: Mein Bruder, der noch nicht lange trainiert, hat gestern zum ersten mal Kreuzheben gemacht und mir ist aufgefallen, dass er den Rücken nicht richtig gerade hält, sondern eher einen Rundrücken macht. Ich habe ihm versucht zu erklären, dass er den Rücken immer möglichst gerade halten soll, was aber nie so richtig geklappt hat. Wie könnte ich ihm ganz simpel erklären, dass er es so anstellt, dass der Rücken gerade bleibt?
War bei mir am Anfang auch so, dann soll er später mit KH anfangen. Kenne auch sehr sehr viele, die immernoch keinen geraden Rücken machen können. Übung macht den Meister :/
Aber die meisten begreifen es, wenn man ihnen sagt sie müssen den Hintern richtig rausstrecken.
Schwupp die Wupp ist der Rücken gerade.