Kniebeugen an der Multipresse

[Orothred]

Das wäre natürlich eine Möglichkeit, allerdings sprechen paar Gründe dagegen:

1. Aktuelles Studio quasi vor der Haustür
2. Aktuelles Studio verdammt günstig (Student und so)
3. Aktuelles Studio nur im Jahresvertrag, insofern könnte ich sowieso erst Ende des Jahres wechseln

Wenn das Studium vorbei ist werd ich das Studio wechseln, das steht fest, bis dahin muss halt dieses hier herhalten....

[tobi-still-working3]

also ich mach auch rel. viel an der multipresse, ich finds sooo schlimm nich, wenn auch nciht optimal.
ich mach z.b. militarypress sowie bankdrücken an der mp (mangels partner)

[macmeier]

Wenn man die schon in der Multipresse mache möchte, sollte man die Beine etwas weiter nach vorne stellen, damit man aufrechter steht. Dabei sollte man fein darauf achten, dass die Presse nicht nach hinten wegrutschen kann, sonst sind böse Unfälle vorprogrammiert.

Noch besser wären aber freie Ausfallschritte oder Bulgarian Split Squads, die man hervorragend mit Kurzhanteln ausführen kann.