Ich frage mich gerade wieso du 50 Wiederholungen machen willst? Selbst im Cluster reichen imo maximal 30. Lieber mehr Gewicht nehmen.

Zumal das ewig dauern wird, bist du sauber 10 x 5 x 10kg ziehen kannst.

Besser wäre imo ein Cluster der so aussieht:

Ziel = 30 Wiederholungen bei den KZ.
1. Satz 10
2. Satz 7
3. Satz 5
4. Satz 4
5. Satz 2
6. Satz 2

Zielsetzung:
Wenn du dann die 30 Wiederholungen in 5 Sätzen schafftst, dann erhöhe das nächste Mal das Gewicht.


Oder:
Wenns dir auf die Kraft ankommt, dann mach doch das 5 x 5 System...



Cheers