Bisschen gemüse würde nicht schaden.
Weiters halte ich 10-11 eier am tag für übertrieben.
Würde da vlt ne dose thunfisch im eigenen saft reintun und damit n omelett machen mit 3-4 eiern.
Oder nen großen thunfischsalat,...
390g ew brauchst du auch nicht glaube ich,ist aber ansichtssache.
Viel erfolg bei der diät