Eure Erfahrungen mit der Kombination Ausdauersport und Kraftsport

[Martensit-Stahl]

Das System beruht auf den Pulswert, der mich wie gesagt eher ausbremmst, weil die Beobachtung des Pulswertes mich während des Laufes eher behindert.

Die Beobachtung des Pulses habe ich bald verworfen, da mich das Punktesytem nach Cooper mehr angesprochen hat. Es ist für mich weitaus praktikabler am Ziel auf die GPS Uhr zu schauen und die Strecke und Zeit auszuwerten.

Eigentlich nicht, du kannst eine Pulsuhr tragen, zum Schluss die Durchschnitts-BPM nehmen und gut...
Und während des Laufens musst du ja net drauf schauen!
Das Buch vom Cooper hat ja jetzt auch schon ein paar Jährchen auf dem Buckel....

Die Erkenntnisse vom Greif sind da wesentlich neuer...
Sind auch viele andere interessante Lauftipps auf der Seite!

[Scorupco]

Eigentlich nicht, du kannst eine Pulsuhr tragen, zum Schluss die Durchschnitts-BPM nehmen und gut...
Und während des Laufens musst du ja net drauf schauen!
Das Buch vom Cooper hat ja jetzt auch schon ein paar Jährchen auf dem Buckel....

Die Erkenntnisse vom Greif sind da wesentlich neuer...
Sind auch viele andere interessante Lauftipps auf der Seite!

Ich denke wir haben hier jetzt zwei Methoden des Controlling benannt die sehr anschaulich sind.

Somit möge hier jeder selbst entscheiden was er bevorzugt.

Ich bin gerdezu "entzückt" wie informativ es hier in diesem Thread zugeht.
Und das ist nicht immer selbstverständlich.