Woher soll er seine Energie für dein hartes regelmäßiges
Training nehmen??????
aus dem körperfett. dafür ist es ja da, nicht wahr?

kcaldefizit größer 500 ist kein problem. die muskeln hält man nur durch richtiges training, egal wieviel energie/eiweiß/... zugeführt wird. mit größerem energieminus hat man halt umso größeren hunger, das ist der nachteil.