Masseaufbau mir 19% Körperfettanteil

[tintifax_2]

Hier noch ein Bild:
http://imageshack.us/photo/my-images/838/img0423za.jpg/

Kauf dir einen Caliper mit Klickmechanismus, damit die Messungen halbwegs genau sind.
Schaut so aus http://de.wikipedia.org/wiki/Calipometrie und der Artikel beschreibt auch die Mehrfaltenmethode.
Ganz unten ist dieser Link http://www.linear-software.com/online.html mit einer genau Beschreibung wie gemessene wird und einer Onlineberechnung.
Viel Erfolg und vor allem Geduld

[jimmni]

Danke Jungs, werde in 3 Monaten mal posten wie läuft.