ok, alles klar.

Mal weg davon, was denn nun besser funktioniert, seh ich in dem dauerhaften Ausführen von nur drei Übungen neben der Langeweile das Problem der einseitigen Belastung bzw. des Verschleiß. Ich bezweifle dass das "langfristig" gut gehen kann.
Jeden Tag den ganzen Körper find ich gut, Abwechslung sollte imo trotzdem rein.