Zitat Zitat von Erik Schädelspalter
einseitige belastung seh ich da eigentlich keine.
bankdrücken und rudern in gleichem maße ausgeführt sorgt doch eher für einen ausgewogenen, gleichmäßigen oberkörperaufbau (+klimmzüge, weil der rücken einfach mehr verträgt).
für den unterkörper reichen kniebeugen (natürlich mit hoher intensität ausgeführt) für's erste sicher aus.
ich meinte einseitig nicht hauptsächlich auf die Muskelentwicklung, sondern vielmehr auf die Gelenkbeanspruchung bezogen