Trizeps wächst,Bizeps nicht!

[steve 2908]

Mach einfach so weiter und in einem Jahr siehst du den Erfolg.

PS. um den Umfang des Armes würde ich mich nicht wirklich kümmern, das McDonalds-Training hilft in diesem Bereich auch gut. Achte mehr auf die Optik, also ob die Arme gut definiert sind.

[Tiger91]

Von mir entwickelte Methode^^
Arm ausstrecken und Trizeps messen
Bizeps anspannen und Bizeps messen

Der Herr Erfinder

[Newcome]

[macmeier]

Es wird immer blöder... #popcorn

[Tiger91]

War kein Kompliment, newcome

[Newcome]

ein ganz harter

[Dommi86]

könntest du vielleicht mal ein bild von deinem "mörder" Trizeps posten?

[Assyrianos]

Trainiere doch einfach mal weiter, evtl. nimmst mal beim Rudern die Handflächen zum Körper, und versuchst den Bizeps einfach mehr zu beanspruchen.

[Kinzi]

ein ganz harter

Nachdem du hier so sinnfreies und völlig hirnrissiges in Form deines Threads von dir gegeben hast, würde ich mich an deiner Stelle nicht weiter blamieren und jetzt nicht den "Lässigen" raushängen lassen!

[Kamov]

Wieso wird hier einem offensichtlichen Troll auch noch geantwortet?