Zitat Zitat von PhilippAlex
Bisher hatte ich die Arme meist sehr steil, ja. Führt natürlich dazu, dass gerade bei 90Grad eine hohe mechanische Belastung anliegt...

Ich versuche es jetzt nochmal mit der von dir empfohlenen Variante und wenigr Gewicht. Leider gibt es ja sonst für den Trizeps nicht so viel gute Übungen außer Dips.
könnte dir noch eine von mir selbst "erfundene" übung empfehlen.
einfach so einen griff wie man bei fliegenden am kabel benutzen und grade oder seitlich vor den kabelturm stellen, muss man ausprobieren wie es am besten geht und dann ungefähr bis 90 grad hochgehen und wieder runterdrücken. fühlt sich bei mir sehr gut an. handstellung neutral bis leicht nach innen gedreht.
so hat man quasi die armbewegung wie bei dips nur als isolierte trizepsübung.